Keten tohumu faydaları

Keten tohumu faydaları
19 Temmuz 2011 tarihinde eklendi, 88 kez okundu.

KETEN TOHUMU – YAĞI FAYDALLARI VE KULLANIMI

Keten tohumu, doğru miktarda kullanıldığı sürece faydalıdır. Zayıflamada da kullanılan keten tohumu, şifalı bitkiler arasında fiyatı bakımından en ucuz, aktarlarda bulunurluk açısından en kolay bulabileceğiniz bir tirkidir. En azın keten tohumunu nereden alırım/bulabilirim gibi soruları kendinize sozmanıza gerek kalmadan kolaylıkla temin edebilirsiniz. Keten tohumu yağı eczanelerde Flaxseed oil adıyla satılmaktadır. Aktarlarda ise keten tohumu ya da keten tohumu yağı demeniz yeterli olacaktır.

Keten tohumu Omega 3 yağ asitlerinin en iyi doğal besin kaynaklarından biridir. Kişinin enerji seviyesini olduğu kadar, konsantrasyon yeteneğini de artıran bu yağ asitlerinin bilinmesi gereken en önemli özelliği ise, vücudumuz tarafından üretilememesidir. Bu nedenle keten tohumu tüketilmesi oldukça önemlidir.

Keten Tohumunun Kullanımı

Eğer dişlerinize güveniyorsanız en basit yöntemle yani çiğneyerek tüketebilirsiniz. Zor olacağı için; Öğütüp toz haline getirerek bunu salatalarda, hamur işlerinde, sıcak su ile çay gibi demleyerek vb. kullanabilirsiniz.

NOT: Hamilelikte, emzirme sürecinde ve çocuklarda keten tohumu kullanılmamalıdır.

Keten Tohumunun Faydaları

Keten tohumu;

  • Omega 3 içerir
  • Kan şekerini düzenler
  • İçerdiği bol miktardaki Omega 3 sayesinde yüksek kolesterolü, tansiyon ve trigliseridi düşürür, kalp sağlığınızı korur
  • Kabızlığa iyi gelir, mide ve bağırsak hastalıklarında temizleyici etki yapar
  • Unutkanlık gibi hastalıklarda etkilidir
  • Birkaç deri ve cilt hastalıklarında etkilidir (Deri üzerindeki dokuların yenilenmesi…)
  • Solunum yolu rahatsızlıklarında etkilidir
  • Kemik ve iskelet sistemini güçlendirir, kişinin dinç ve zinde kalmasını sağlar
  • Tokluk hissi veriri, zayıflamada etkilidir
  • B12 vitamini içerir.

Şifalı bitkilerin kullanımı mutlaka bir hekim gözetiminde yapılmalıdır.

Zayiflama.tc

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Etiketler:

Sayfa başına git