Zayiflama.tc / Diyet Listesi / Yulaf ezmesi diyeti

Yulaf ezmesi diyeti

Yulaf ezmesi diyetinin avantajları

Yulafın lifli olması ve kişilere uzun süre tokluk hissi vermesi, Kötü kolestrol olan LDL’i düşürmesi ve son olarakta ucuz olması.

yulaf-ezmesi-diyeti

Kahvaltı

Yarım su bardağı yulaf ezmesi

Yarım su bardağı diyet süt

1 yemek kaşığı kuru üzüm

Yarım çay kaşığı tarçın

Şekersiz çay yada kahve

Ara öğün

Çeyrek kase yaban mersini

Öğle

Yarım su bardağı yulaf ezmesi

Yarım su bardağı az yağlı yoğurt

1 adet muz

Ara öğün

Yarım kase yağsız salata

Akşam yemeği

100 gram ızgara tavuk göğsü

Büyük bir kase salata

Yarım su bardağı yulaf ezmesi

Akşam atıştırmalığı

Şekersiz puding

Benzer yazılar


alt kategoriler:

yeşil kahve sipariş

Cevap Yaz

sitemap

Dr. Mehmet ÖZ'ün önerdiği Yeşil Kahve Zayıflama için 100 yılın ürünü.
Zayıflama siteniz.